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納豆は骨粗鬆症予防に役立ちますか?

納豆にはビタミンK2が含まれており、カルシウムを骨に付着する働きが確認されております。ビタミンK2は骨粗鬆症の薬としても認可されております。カルシウムを摂取する時に、一緒に納豆を利用されるとよいかと思います。

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