しらすピーマン和え納豆麦ごはん 材料納豆(丹念納豆)、ピーマン、塩昆布、ごま、ごま油、薄口しょうゆ、ちりめんじゃこ、麦ごはんしらすピーマン和え納豆麦ごはんの作り方①ピーマンの種を取り除いて、細切りにします。②ボールに①のピーマン、塩昆布、ごま、ごま油、薄口しょうゆを入れて、混ぜ合わせます。③お茶碗に麦ごはんをついで、納豆をのせます。④ピーマンの和え物をもりつけたら、ちりめんじゃこをかけて完成です。