しその実わかめ梅納豆十六雑穀ごはん 材料納豆(丹念納豆)、しその実わかめ、梅、十六雑穀ごはんしその実わかめ梅納豆十六雑穀ごはんの作り方①十六雑穀ごはんに納豆をのせます。②しその実わかめを盛り付けて、梅をのせたら完成です。