材料

納豆（丹念納豆）、ゴーヤ、塩、かんたん酢、砂糖、栄養煮（佃煮）、麦ごはん

ゴーヤ栄養煮納豆麦ごはんの作り方

①ゴーヤを縦半分に切ったら、中のわたを取り除きます。

②薄切りにして、塩もみして少しおいたら、水分をしぼります。

③ゴーヤをかんたん酢、砂糖少々と和えます。

④麦ごはんに納豆をのせたら、栄養煮をのせます。

⑤ゴーヤを盛りつけたら完成です。