材料

糸こんにゃく、ピーマン、ウインナー、コンソメ、ケチャップ

ヘルシーこんにゃくパスタ（トマトソース編）の作り方

①調味料：水100cc（普通のコップで半分弱）に、コンソメ（なければ塩ひとつまみ）、ケチャップ適量を溶いたものを作ります。
②糸こんにゃくをパスタ程度の長さに切ります。
③そして、ピーマン、ウインナーが炒まったら糸こんにゃくを入れ、調味料を入れ出来上がり。

担当者の感想

ヘルシーなので、カロリー気にせず食べれます。