材料

納豆（丹念納豆）、合挽き肉、ナス、アボカド、トマト、オクラ、シーチキン、マヨネーズ、焼き肉のタレ、フリルレタス

ナスとひき肉の納豆ワンプレートご飯の作り方

①フライパンに油を入れ、挽肉と小さめの角切りにしたナスを入れ炒めたら焼き肉のタレで味付けをします。

②アボカドは皮を剥いて角切りにし、チーチキンとマヨネーズで和えます。

③トマトは角切り、オクラは輪切りにします。

④器にご飯を盛り、小さめにちぎったレタス、炒めたナスと挽肉、オクラ、トマト、アボカドマヨシーチキン、納豆を彩りよくのせたら完成です。