材料

納豆（丹念納豆）、オクラ、シーチキン、明太子、マヨネーズ、白ごはん

シーチキンオクラ明太子納豆ごはんの作り方

①オクラを、塩茹でしてザルに上げ斜めにカットしておきます。

②斜めにカットしたら、マヨネーズと明太子を加えて和えます。

③ご飯をお茶碗についだら、シーチキン、オクラマヨめんたい、納豆をかけて完成です。