白身フライと納豆ご飯 材料納豆(丹念納豆)、白身魚、小麦粉、卵、パン粉、塩コショウ、ポン酢、粉チーズ、海苔、ご飯白身フライと納豆ご飯の作り方①白身魚を食べやすい大きさにカットしたら、塩コショウを振ります。②小麦粉、卵、パン粉の順につけます。③油で、魚をきつね色になるまで揚げます。④器にご飯をついだら、よく混ぜた納豆、魚フライ、粉チーズ、海苔を盛りつけてポン酢をかけたら完成です。