明太子高菜シーチキン納豆ご飯 材料納豆(丹念納豆)、明太子、高菜、シーチキン、ご飯明太子高菜シーチキン納豆ご飯の作り方①お茶碗にご飯をついだら、よく混ぜた納豆をかけます。②明太子、高菜、シーチキンをかけたら完成です。