めんたいしらすザクザクわかめ納豆麦ご飯 材料納豆(丹念納豆)、めんたいこ、ザクザクわかめ、しらす、麦ご飯めんたいしらすザクザクわかめ納豆麦ご飯の作り方①お茶碗に麦ご飯をついだら、よく混ぜた納豆をかけます。②ザクザクわかめ、しらすをかけて、明太子をのせたら完成です。