青菜スパイスマヨ焼きイカ納豆麦ご飯 材料納豆(丹念納豆)、焼きイカ、マヨネーズ、スパイス、青菜ふりかけ、麦ご飯青菜スパイスマヨ焼きイカ納豆麦ご飯の作り方①お茶碗に麦ご飯をついだら、よく混ぜた納豆をかけます。②焼きイカをのせたら、マヨネーズをかけます。③スパイス、青菜ふりかけをかけて完成です。